保持冷静是一个重要的生活技能,尤其在面对压力、紧急情况或冲突时。以下是一些帮助你保持冷静的策略:当你感到愤怒或紧张时,试着进行几次深呼吸。深呼吸有助于放松身体和心理,使你更容易保持冷静。在反应之前给自己一点时间,从1数到10,或者闭上眼睛放
2024-12-26
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2025-04-01
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