为了避免部队训练中的受伤，可以采取以下措施：根据官兵体能状况和训练目标，科学安排训练科目和时间。遵循循序渐进原则，训练强度和难度逐步增加。进行适当的热身活动，如慢跑、跳绳、关节活动等，以增加肌肉温度和提高关节灵活性。进行全身拉伸练习，特别是
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